私の ん周年!? – 浜田 弥依 –

明けましておめでとうございます!
今年最初の月読MAGAZINE担当、浜田です。
なんとか無事に年を越すことができまして、
年明けはおかげさまでマッタリと過ごしております。
初詣でひいたおみくじも大吉でしたよイエッフー!

去年は公私ともにバタバタとしており、
生活環境も二転三転。
良くも悪くも成り行きに任せざるを得ない……
といった生活が続いておりました。

もっとこう、自分で自分の手綱をひいて行こうとしていたのが
なかなかうまくコントロールしきれず、
ジレンマというか焦りというか、
そういったものが、どんどん蓄積していってしまいまして。

とはいうものの、
最終的にはそういったストレスの種みたいなものを
思いきって自らバーッと手放し、
まるで洗濯漂白したような気分で
年末に突入しておりました。

そう。
だから今のわたしはピュアホワイト。
とっても新鮮な気分で新年を迎え、
セカセカしていた去年に比べ、
まるで憑き物が取れたかのように
おだやか〜に、おだやか〜に過ごしております。

なので、わたしの場合「ん 周年」というより
「いろいろ元年」かもしれません。
ここ数年溜まっていた心の中の塵を吐き出して気分一新、
初心に帰ることで新たな何かの周期が始まる……
そんな予感がしております。

自然発生的に始まることもあるだろうけれど、
自分で意識して始めたいのは
身体を鍛え直す「フィジカル元年」。

実は、去年から日々の忙しさにかまけて
フィジカル面をおろそかにしてしまっており、
また寄る年波にはナントカということもあって
恥ずかしながら、あちこち綻びが生じておりました。

失った柔軟性。
失った筋肉。
蓄積された節々の痛み。
蓄積された体脂肪。

なんだか書いていて精神的な吐血をしましたが(虚ろな目)、
失ったものは取り戻し、
蓄積されたものにはバイバイする。
どんな小さなことからでもいいから、
身体の「困ったこと」を解消する
始めの一歩な年にしたいと思っております。

というか、地味に始めています。
例えば、これまでお風呂は
シャワーで済ますことが多かったわたしですが、
極力湯船に浸かるようにしました。
基礎代謝アップ!基礎代謝アップ!
ついでに、朝起きてから最初に口にするものは
一杯の白湯にしてみたり。

この白湯習慣はオススメですよ。
特に朝が苦手な方。
基礎代謝が上がる効果もあるそうですが、
起き抜けの身体の起動の速さが確実に変わってきます。

とまぁ、こんなふうに
深い眠りについている身体を
しっかり起こすところから……って感じですが
短期的な視点でなく、長期的に続けていけるよう
少しずつ少しずつ、生活習慣を変えるところから取り組んでいます。

来年の今頃、フィジカル1周年を迎える頃には
見た目にも変化が出ていると言われるように
気張りすぎず、しかし怠けずに頑張ります。

あ、そういえば。
この月読MAGAZINEは、
ちょうど去年の年明けから始まったのでした♪
今回でちょうど1周年!

こちらもまだまだ続いて、
来年の今頃は2周年を迎えられるように
マッタリ続けていけたらと思います。

皆様、今後とも月読の會を
どうぞよろしくお願いいたします♡

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